Ingrédients : 1 tomate rouge 1 tomate jaune 1/2 concombre 1/4 de pastèque 1 échalote Basilic Ciboulette Préparation : Nettoyer tous les légumes et les herbes arômatiques. Couper les tomates en petits cubes. Éplucher le concombre et le tailler en petits cubes. Tailler la pastèque en 4. Coupe 1/4 en petits cubes. Eplucher et taillerLire la suite « Tartare de fruits et légumes »
Archives de l’étiquette : été
Salade du pêcheur
Ingrédients : 200g de pommes de terre 2 tomates 1 concombre 1 échalote 2 cuillères à soupe de skyr 2 cuillères à café de moutarde 1 boite de thon de 300g 4 oeufs 10 cornichons 10 olives noires Préparation : Cuire les pommes de terre à la vapeur environ 20 minutes. Puis laisser refroidir. DansLire la suite « Salade du pêcheur »
Velouté de courgette froid au chèvre frais
Ingrédients pour 2 personnes : 1 courgette 1 oignon jaune 1/4 de bouillon de légumes bio 60g de chèvre frais 1 gousse d’ail Du poivre Du basilic Préparation : Dans un faitout, faire revenir les oignons jaunes pendant 5 minutes. Eplucher et tailler finement la gousse d’ail. Nettoyer la courgette, la couper en deux etLire la suite « Velouté de courgette froid au chèvre frais »
Glace à la mangue
Ingrédients : 2 mangues ou 400g de mangue congelée ¼ de gousse de vanille Préparation : Couper les mangues en petits morceaux puis les congeler minimum 5h. Mettre 1 minute les morceaux congelés au micro-onde puissance 700 W. Fendre la gousse de vanille en deux et gratter les grains de vanille avec la lame d’unLire la suite « Glace à la mangue »
Pancakes de courgettes
Ingrédients pour 4 personnes : Préparation : 1 grosse courgette 4 oeufs 4 cuillères à soupe de farine 80g de parmesan 3 tours de moulin à poivre 1/2 oignon rouge 3 cuillères à soupe de skyr 120g de truite fumée jus de citron Aneth Eplucher et râper la courgette. Mettre la courgette dans un lingeLire la suite « Pancakes de courgettes »
Salade de quinoa aux légumes
Ingrédients : 1 poivron vert 100g de quinoa cru 1/2 oignon rouge 4 tomates 1 concombre 1 petite boite de haricots rouges 1 petite boite de maïs Persil, basilic, menthe Un peu de jus de citron Préparation : Faire bouillir de l’eau dans une casserole et faire cuire le quinoa durant 12 minutes. Egoutter dansLire la suite « Salade de quinoa aux légumes »
Tartelettes ratatouille
Ingrédients pour la pâte sablée : 90g de farine T45 35g de farine complète 1 oeuf entier 35g de beurre 15g d’huile d’olive 1 pincée de sel Garniture : 1 oignon jaune 300g de ratatouille 50g de parmesan Du basilic Préparation de la pâte : Dans un saladier, mélanger les 2 farines avec le sel.Lire la suite « Tartelettes ratatouille »
Lasagne d’aubergines
Ingrédients : 3 aubergines 2 oignons jaunes 300g de sauce tomate 400g de viande hachée 5% de MG 300ml de lait 30g de farine 25g d’huile noix de muscade 80g de parmesan 50g d’olives noires dénoyautées Quelques feuilles de basilic Préparation : Découper les aubergines dans le sens de la longeur. Faire des quadrillages surLire la suite « Lasagne d’aubergines »
Tartelettes façon pissaladière
Ingrédients pour la pâte sablée : 90g de farine T45 35g de farine complète 1 oeuf entier 35g de beurre 15g d’huile d’olive 1 pincée de sel Préparation de la pâte : Dans un saladier, mélanger les 2 farines avec le sel. Sabler avec le beurre. Ajouter l’huile et l’oeuf entier. Former une boule. FilmerLire la suite « Tartelettes façon pissaladière »
Galette de truite fumée et St Moret
Ingrédients pour 2 galettes : Pour les galettes : 82.5g de farine de sarrasin 1 œuf entier 187.5 ml d’eau Garnitures : Aneth 4 tranches de truite fumée Citron St Moret Préparation : Préparation des galettes : Verser la farine dans un saladier et faire un puit. Mettre l’œuf dans le puit et verser l’eauLire la suite « Galette de truite fumée et St Moret »
