Mendiants au chocolat

Ingrédients :

  • 100g de chocolat au lait
  • Des fruits à coque et fruits secs

Préparation :

  1. Faire fondre le chocolat au bain marie. (Faire un bain marie sur feu moyen).
  2. A l’aide d’une cuillère à soupe, étaler le chocolat fondu sur du papier sulfurisé et faire des petits cercles avec le dos de la cuillère.
  3. Déposer dessus quelques fruits à coques et laisser le chocolat cristalliser à l’air libre pendant 2h.

Muffins au beurre de cacahuètes et chocolat

Ingrédients :

  • 2 œufs
  • 90g de beurre de cacahuètes
  • 85g de lait 1/2 écrémé
  • 30g de sucre de coco
  • 90g de farine semi complète
  • 100g de chocolat pâtissier
  • 1/2 sachet de levure chimique

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 180°c.
  2. Dans un saladier, mélanger la farine avec la levure chimique et le sucre de coco.
  3. Faire un puit et y ajouter les 2 œufs, le beurre de cacahuètes et le lait. Mélanger jusqu’à l’obtention une texture homogène.
  4. Concasser le chocolat pâtissier et ajouter-le dans le saladier. Bien mélanger.
  5. Répartir la préparation dans les moules à muffins et enfourner pour minutes.

Gratin de haricots blancs

Ingrédients :

  • 500g de haricots blancs secs ou en boîte
  • 600g de compotée de tomates
  • 250g de champignons frais ou en boîte
  • 4 carottes
  • Herbes de Provence
  • 60g de parmesan
  • 1 oignon rouge
  • 2 échalotes

Préparation :

  1. Éplucher et couper les carottes en petits cubes. Les faire cuire dans une casserole d’eau bouillante durant 15 minutes.
  2. Éplucher et ciseler l’oignon rouge.
  3. Dans une poêle, faire revenir l’oignon rouge dans une cuillère à soupe d’huile d’olive.
  4. Éplucher et hacher les échalotes. Les ajouter dans la poêle.
  5. Ajouter la compotée de tomates et les herbes de Provence.
  6. Égoutter les haricots blancs et les champignons.
  7. Tout ajouter dans la poêle.
  8. Laisser cuire 5 minutes sous couvert puis verser dans un plat à gratin.
  9. Recouvrir de parmesan et faire gratiner environ 15 minutes à 200°c.

Courge spaghetti farcie

Ingrédients :

  • 1 courge spaghetti
  • 120g d’allumettes de bacon
  • 60g de fromage frais (du chèvre pour ma part)
  • 1 oignon jaune
  • 120g de skyr

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 200°c.
  2. Nettoyer la courge et enfourner pour 30 minutes.
  3. Laisser refroidir la courge quelques minutes.
  4. Éplucher l’oignon puis ciseler le.
  5. Faire griller les allumettes de bacon dans une poêle antiadhésive puis réserver.
  6. Dans la même poêle, faire fondre les oignons quelques minutes.
  7. Couper la courge en deux dans le sens de la longueur. Retirer les pépins.
  8. A l’aide d’une fourchette, gratter la chaire de la courge pour faire comme des spaghettis.
  9. Dans un saladier, mélanger la chair de la courge avec le skyr et les allumettes de bacon.
  10. Farcir les courges avec cette préparation, parsemer de fromage frais et enfourner pour 10 minutes à 180°c.

Blanquette de volaille

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 4 carottes
  • 3 navets
  • 200g de champignons
  • 1/2 cube de bouillon de légumes bio
  • 400g de volaille
  • Quelques branches de thym
  • 40g de farine
  • 40g d’huile de tournesol

Préparation :

  1. Nettoyer puis éplucher les carottes, les navets et les champignons .
  2. Nettoyer les branches de thym.
  3. Couper les carottes en rondelles, les navets en petits cubes et émincer les champignons.
  4. Dans une marmite, mettre les navets et les carottes, le cube de légumes, et les branches de thym puis recouvrir d’eau. Laisser cuire sous couvert durant 20 minutes.
  5. Faire revenir dans une poêle antiadhésive les champignons.
  6. Emincer les filets de volaille et les ajouter dans la marmite.
  7. Ajouter les champignons.
  8. Faire cuire quelques minutes jusqu’à ce que la viande soit cuite.
  9. Prélever 5 louches de bouillon de cuisson.
  10. Dans une casserole, mélanger l’huile et la farine, faire épaissir avec le bouillon de cuisson puis remettre la sauce dans la marmite.
  11. Laisser mijoter quelques minutes sur feu doux et déguster avec du riz par exemple !

Galette de sarrasin aux fruits de Mer

Ingrédients pour les galettes

– 82.5g de farine de sarrasin

– 1 œuf entier

– 187.5 ml d’eau

PREPARATION DES GALETTES :

  1. Mettre l’œuf dans le puit et verser l’eau en deux ou trois fois tout en mélangeant au fouet.
  2. Déposer la farine dans un saladier et faire un puit et verser l’eau en deux ou trois fois tout en mélangeant au fouet.
  3. Faire cuire les galettes quelques minutes sur chaque face.

Ingrédients pour la garniture :

  • 500g de cocktail de fruit de Mer surgelé
  • 2 échalotes
  • 1 càs d’huile de tournesol
  • 1 verre de vin blanc
  • 100g de concentré de tomates

Préparation :

  1. Faire décongeler les fruits de Mer au réfrigérateur au préalable ou bien au micro-onde.
  2. Éplucher et émincer finement les échalotes.
  3. Dans une casserole, faire dorer les échalotes dans une cuillère à soupe d’huile de tournesol. Puis déglacer au vin blanc.
  4. Ajouter les fruits de Mer avec l’eau de décongélation s’il en reste ou bien ajouter 100ml d’eau.
  5. Ajouter le concentré de tomates, bien mélanger et laisser réduire environ 15 minutes puis garnir vos galettes de cette préparation.

Barres crues façon snickers

Ingrédients :

  • 15 dattes
  • 70g de poudre de noisettes
  • 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes avec morceaux
  • 80g de chocolat

Préparation :

  1. Couper grossièrement les dattes.
  2. Mixer ensemble la poudre de noisettes et les dattes.
  3. Répartir et aplatir la préparation dans le fond d’un petit plat carré avec vos doigts.
  4. Recouvrir de beurre de cacahuètes.
  5. Faire fondre le chocolat au bain marie.
  6. Étaler le chocolat fondu sur le beurre de cacahuètes.
  7. Laisser refroidir quelques minutes puis réserver au frais.
  8. Lorsque le chocolat a durci, découper sous forme de barres.
  9. Il est possible de conserver les barres au frais durant 4 jours.

Gratin de poisson aux poireaux

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 4 filets de poisson blanc frais ou surgelés
  • 12 crevettes cuites roses
  • 4 blancs de poireaux
  • 25g d’huile de tournesol
  • 30g de farine
  • 1/2 cube de bouillon de légumes
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • Du poivre
  • Quelques branches de thym
  • Chapelure

Préparation :

  1. Nettoyer et ciseler finement les blancs de poireaux.
  2. Dans une poêle, faire revenir les poireaux avec un fond d’eau sous couvert pendant environ 15 minutes.
  3. Éplucher les crevettes et les ajouter aux poireaux. Retirer le couvercle et laisser cuire jusqu’à évaporation totale de l’eau. Bien remuer et arrêter la cuisson.
  4. Dans une grande casserole, faire bouillir de l’eau et ajouter le bouillon de légumes.
  5. Ajouter les filets de poisson dans la casserole et laisser cuire sur petit bouillon pendant environ 10 minutes. Égoutter le poisson à l’aide d’une écumoire et émietter grossièrement le poisson dans le fond du plat à gratin.
  6. Préparer le roux, pour cela, dans une casserole, mélanger au fouet l’huile avec la farine et le jus de citron. Ajouter 2 louches de bouillon et faire épaissir sur feu doux, ajouter du bouillon si nécessaire afin d’obtenir une sauce à la texture nappante et pas trop épaisse.
  7. Préchauffer le four en position grill.
  8. Ajouter les poireaux et les crevettes dans le plat à gratin, verser la sauce et mélanger le tout ensemble.
  9. Recouvrir d’une fine couche de chapelure et faire gratiner sous le grill jusqu’à légère coloration.

Feuilletés de butternut au fromage de chèvre

Ingrédients :

  • 250g de butternut
  • 6 feuilles de pâte filo
  • 2 oignons jaunes
  • 20ml de vin blanc
  • 70g d’allumettes de bacon
  • 50g de fromage de chèvre frais

Préparation :

  1. Faire cuire la courge butternut au four jusqu’à ce qu’elle devienne fondante (au moins 40 minutes).
  2. Prélever une partie de la chair de la courge et la couper en petits morceaux.
  3. Faire griller les allumettes de bacon dans une poêle. Puis réserver dans une assiette.
  4. Éplucher les oignons et faire revenir environ 10 minutes dans la poêle sous couvert. Déglacer avec le vin blanc. Laisser fondre les oignons quelques minutes jusqu’à évaporation totale du vin blanc. Les oignons doivent être fondants.
  5. Ajouter la butternut et les lardons, mélanger ensemble dans la poêle et ajouter les morceaux de fromage de chèvre.
  6. Préchauffer le four à 180°c.
  7. Répartir la farce dans les feuilles de pâte filo. J’ai formé des samossas mais vous pouvez donner la forme que vous souhaitez. J’ai utilisé 1 feuille pour 1 samossas.
  8. Enfourner pour 15 minutes, ils doivent être légèrement colorés.

Carottes rôties et crème de pois chiches

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 1 boite de 200g de pois chiches
  • 2 càc de skyr
  • 30g de fromage de chèvre frais
  • 1 càc de miel
  • 1 càc d’ail en semoule
  • 2 grosses carottes ou 4 petites
  • 1/4 de bouillon de légumes bio
  • Du jus de citron

Préparation :

  1. Éplucher les carottes et les tailler en deux dans le sens de la longueur
  2. Mettre les carottes dans une poêle, recouvrir d’eau, mettre l’ail en semoule, le cube de légumes et porter à petite ébullition sous couvert. Faire cuire jusqu’à évaporation totale de l’eau, les carottes doivent être fondantes, vérifier la cuisson à l’aide d’un couteau.
  3. Égoutter les pois chiches et en réserver un quart.
  4. Dans un mixeur, mettre ensemble, les pois chiches, le skyr, le fromage de chèvre, la purée de noisettes, du jus de citron et mixer le tout jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
  5. Répartir la crème dans le fond du plat de service.
  6. Déposer dessus les carottes.
  7. Dans la poêle, faites revenir les pois chiches quelques minutes jusqu’à légère coloration.
  8. Parsemer les pois chiches dans le plat, répartir des filets de miel sur les carottes, assaisonner de poivre et de jus de citron. Réserver au frais jusqu’à dégustation.