Ingrédients pour 2 personnes :
- 2 tomates
- 1 échalote
- 1/2 citron
- 200g de thon en boite
- 1 cuillère à soupe de skyr
- 60g de fromage frais (St Moret, Mme Loïk, cottage cheese…)
- Basilic, ciboulette
- Un peu de piment d’Espelette
Préparation :
- Laver les tomates, les éplucher, couper le dessus et le dessous et les évider délicatement à l’aide d’une cuillère. Réserver la chair.
- Égoutter le thon puis l’émietter dans un saladier.
- Ajouter l’échalote finement ciselée, le skyr, le fromage frais et le jus de citron.
- Incorporer la chair de la tomate, le basilic et la ciboulette ciselés. Poivrer et assaisonner avec un peu de piment d’Espelette.
- Mélanger jusqu’à obtenir une farce homogène et crémeuse.
- Garnir généreusement les tomates avec la préparation.
- Réserver au réfrigérateur pendant environ 15 à 30 minutes avant de servir.
Publié par elodieboredieteticienne
Diététicienne - Nutritionniste à la maison de santé de Muides-sur-Loire
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