Pancakes aux poireaux

Ingrédients pour environ 6 pancakes :

  • 2 œufs entiers 
  • 100g de farine
  • 300g de poireaux
  • ½ càc de 4 épices 
  • ½ sachet de levure
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 
  • Autres garnitures : 4 càs de skyr, 1 échalote, du jus de citron, de la truite fumée.

Préparation :

  1. Nettoyer vos poireaux et ne conserver que la partie blanche. 
  2. Couper les en 2 dans le sens de la longueur et ciseler finement. 
  3. Faite revenir à feu doux sous couvert les poireaux dans 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
  4. Ajouter le 4 épices. 
  5. Arrêter la cuisson lorsque les poireaux sont fondants (environ 10 minutes), ajouter un peu d’eau si besoin. 
  6. Laisser refroidir. 
  7. Mélanger les œufs aux poireaux, incorporer la farine et la levure chimique. 
  8. Dans votre poêle, mettre 1 cuillère d’huile et verser votre préparation en formant les pancakes, faite cuire 2 minutes sur chaque face. 
  9. Couper finement votre échalote et incorporer le au skyr. Mettre un peu de jus de citron et déguster avec la truite.

Tarte poires chocolat (pour 6 personnes)

Ingrédients pour la pâte :

  • • 100g de farine T45
  • • 50g de farine T110
  • • 50g de purée de noisette
  • • 1 œuf
  • • Un peu d’eau (environ 20g)
  • • 1 sachet de sucre vanillé
  • • 20g de sucre de coco

Ingrédients pour la garniture :

  • • 3 poires
  • • 200g de fromage blanc
  • • 3 sachets de sucre vanillé
  • • 4 œufs
  • • 100g de chocolat

Préparation de la pâte :

  1. Mélanger ensemble tous les produits secs (farines, sucres)
  2. Faire un puit, incorporer la purée de noisette et l’œuf. Commencer par mélanger avec une cuillère et terminer avec vos mains, ajouter un peu d’eau si nécessaire.
  3. Former une boule et réserver au frais au minimum 1h.

Préparation de la garniture :

  1. Dans un saladier, mélanger le fromage blanc avec les œufs, incorporer le sucre vanillé.
  2. Eplucher et couper les pires en deux. Retirer les pépins.
  3. Concasser grossièrement votre chocolat.

Montage :

  1. Préchauffer le four à 190°c.
  2. Etaler votre pâte sur une feuille de papier sulfurisé et la répartir dans votre cercle.
  3. Faire cuire à blanc pendant 15 minutes et placer le moule dans le bas de votre four. Sortir le moule du four.
  4. Placer vos poires sur la pâte.
  5. Recouvrir de la préparation à base de fromage blanc.
  6. Parsemer de chocolat.
  7. Enfourner pour 20 minutes.

RISOTTO POULET & COURGETTES

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 250g de riz à risotto
  • 400g de filet de poulet
  • 100g de petits pois surgelés
  • 1 grosse courgette
  • 3 oignons jaunes
  • 650 ml d’eau avec 1 cube de bouillon de légumes
  • 1 cuillères à soupe de crème fraîche
  • 1 c à soupe d’huile d’olive
  • Persil
  • Sel au piment d’espelette
  • Poivre du moulin

Préparation :

  1. Eplucher, puis hacher les oignons. 
  2. Eplucher grossièrement les courgettes et les tailler en petits cubes.
  3. Faite les revenir dans un peu d’huile d’olive jusqu’à ce que les courgettes soient cuites. ( elles doivent rester croquantes)
  4. Dans une casserole, faire bouillir 650ml d’eau et y ajouter le bouillon cube.
  5. Dans une grande poêle, faire revenir quelques minutes le riz dans un peu d’huile d’olive.
  6. Lorsque le riz est devenu translucide, ajouter le bouillon en plusieurs fois. Dès que le liquide est évaporé, ajouter à nouveau du liquide et ainsi de suite jusqu’à épuisement du bouillon.
  7. Tailler les filets de poulet en aiguillettes. 
  8. Ajouter les aiguillettes de poulet dans le riz. 
  9. En fin de cuisson, assaisonner, ajouter les courgettes, les petits pois préalablement décongelés, la crème fraîche, les herbes aromatiques et éventuellement déposer quelques copeaux de parmesan dans vos assiettes. 

Lasagne de thon aux légumes

Ingrédients pour 6 personnes
  • 1 grosse courgette
  • 6 tomates
  • 1 oignon jaune
  • 1 boite de thon de 280gr
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
  • 250g de feuilles de lasagnes fraîches
  • 400ml de lait ½ écrémé
  • 40gr de beurre
  • 40gr de farine
  • Un peu de noix de muscade
  • 70gr de fromage râpé / parmesan
  • Des branches de thym
  • Des feuilles de laurier

Préparation :

  1. Eplucher l’oignon jaune et le ciseler finement.
  2. Faire revenir l’oignon dans un grande poêle antiadhésive avec un peu d’huile d’olive.
  3. Nettoyer les tomates et la courgette.
  4. Couper votre courgette en petits cubes et ajouter les à la poêle. Faire revenir à feu moyen sous couvert jusqu’à ce que la courgette devienne fondante.
  5. Couper les tomates en gros morceaux et les ajouter à la poêle.
  6. Ajouter le laurier et les branches de thym. Ajouter le concentré de tomates.
  7. Laisser mijoter jusqu’à évaporation d’une grande partie de l’eau.
  8. Emietter le thon dans la grande poêle et mélanger le tout ensemble.
  9. Préchauffer le four à 220 °c.
  10. Préparer la béchamel, pour cela, faire fondre le beurre dans une casserole. Verser dessus la farine et incorporer le lait petit à petit. Ajouter 1 cuillère à café de noix de muscade.
  11. Déposer les feuilles de lasagne dans le fond de votre plat, mettre un peu de béchamel dessus et recouvrir d’une bonne couche de la préparation aux légumes et thon.
  12. Répéter l’opération une deuxième fois.
  13. Terminer par recouvrir de feuilles de lasagne, de béchamel et de fromage râpé.
  14. Faire cuire 15 minutes dans le haut de votre four.

Chakchouka

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 1 petite courgette
  • 1 oignon jaune
  • 3 tomates
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomates
  • 4 oeufs
  • Des herbes aromatiques
  • Du poivre

Préparation :

  1. Eplucher et haher l’oignon jaune.
  2. Dans une poêle anti-adhésive, faire revenir l’oignon dans une cuillère à soupe d’huile d’olive.
  3. Laver la courgette et les tomates.
  4. Tailler la courgette en dés.
  5. Faite revenir la courgette dans la poêle avec les oignons, faire cuire sous couvert jusqu’à ce qu’elle devienne fondante.
  6. Couper grossièrement les tomates et les ajouter dans la poêle.
  7. Laisser mijoter environ 15 minutes et ajouter le concentré de tomates. Ajouter les herbes aromatiques.
  8. Casser les oeufs directement dans la poêle et laisser mijoter sous couvert jusqu’à ce que les oeufs soient cuits. Poivrer et ajouter les feuilles de basilic en fin de cuisson.

Concombre farci au thon

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 1 concombre 
  • 1 oignon rouge
  • 1 boite de thon d’environ 200g
  • 100g de st moret
  • 2 cuillères à soupe de skyr
  • 1 filet de jus de citron
  • 1 pincée de 4 épices
  • Quelques brins de ciboulette

Préparation :

  1. Eplucher le concombre, le couper en deux dans le sens de la longueur et retirer les pépins.
  2. Couper le concombre en 6 morceaux et réserver.
  3. Peler puis hacher finement l’oignon rouge.
  4. Egoutter puis émietter le thon.
  5. Dans un saladier, mélanger, le thon, le st Moret, le skyr, l’oignon rouge, le jus de citron, le quatre épices et la ciboulette ciselée.
  6. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse.
  7. Farcir le concombre de crème au thon et réserver au frais jusqu’à dégustation.

Clafoutis crémeux vanille & abricots

Ingrédients :

  • 450 ml de lait ½ écrémé
  • 120g de farine
  • 4 œufs entiers
  • 4 sachets de sucre vanillé
  • ½ gousse de vanille
  • 10 abricots

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 160°c.
  2. Nettoyer les abricots, les couper en deux et les disposer dans le fond de votre plat à clafoutis.
  3. Dans un saladier, mélanger la farine avec le sucre.
  4. Faire un puit et incorporer les œufs.
  5. Mélanger la pâte et incorporer petit à petit le lait jusqu’à obtenir une préparation homogène.
  6. Inciser la gousse de vanille en deux et racler l’intérieur de celle-ci avec la lame de votre couteau. Incorporer les grains de vanille à la préparation (j’ai ajouté également la gousse pour que cela parfume encore plus mon gâteau).
  7. Faire cuire environ 45 minutes.

Aiguillettes de poulet marinées au thym & citron

Ingrédients pour 2 personnes

  • 2 filets de poulet
  • 2 citrons entiers
  • Du jus de citron en bouteille
  • Quelques branches de thym
  • Sel, poivre…

Préparation :

  1. Découper vos filets de poulet en aiguillettes.
  2. Découper vos citrons en morceaux.
  3. Recouvrir ‘à mi hauteur) les filets de poulet de jus de citron.
  4. Intégrer dans votre plat les branches de thym. Mélanger l’ensemble.
  5. Mettre au frais au minimum 4h.
  6. Assaisonner si besoin après cuisson.

Tarte fine aux légumes

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 2 belles courgettes
  • 1 pâte feuilletée
  • 1 cuillère à soupe de moutarde
  • Quelques tomates cerises
  • 30g de comté râpé
  • Quelques feuilles de basilic

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 200°c.
  2. Nettoyer les courgettes et les tailler finement en rondelles.
  3. Etaler la pâte feuilletée et répartir la moutarde sur le fond de tarte.
  4. Répartir vos rondelles de courgettes, et déposer quelques tomates cerises.
  5. Parsemer le comté râpé et enfourner pour 25 minutes dans le bas de votre four.
  6. Laisser refroidir et déposer quelques feuilles de basilic.

Gratin de courgettes

Ingrédients pour 4 personnes : 

  • 2 belles courgettes 
  • Quelques tomates cerises
  • 70g d’allumettes de bacon
  • 4 cuillères à soupe de skyr
  • 4 œufs
  • 1 cuillère à café de noix de muscade
  • 3 tours de moulin à poivre

Préparation : 

  1. Préchauffer le four à 190°c. 
  2. Nettoyer vos courgettes et les couper en fines rondelles. 
  3. Disposer les dans un plat à gratin. 
  4. Dans un saladier, battre les œufs en omelette et mélanger avec le skyr. Assaisonner avec le poivre et la noix de muscade. 
  5. Disposer vos allumettes de bacon. 
  6. Verser la préparation sur les courgettes, disposer quelques tomates cerises et enfourner pour 30 minutes.