Ingrédients pour 2 personnes:
- 1 ou 2 patates douces en fonction de la taille
- 60g de fromage frais
- Ail, ciboulette, échalote…
- 1/4 d’oignon rouge
- 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
- 1 càc de miel
Préparation :
- Préchauffer le four à 200°c.
- Nettoyer les patates douces et enfourner pour 30 minutes.
- Pendant ce temps, éplucher et ciseler l’oignon rouge puis réserver.
- Préparer la marinade en mélangeant dans un bol le vinaigre balsamique et le miel. Ajouter dedans l’oignon rouge, bien mélanger.
- Éplucher l’ail ou l’échalote en fonction de vos goûts, et la ciseler finement.
- Ciseler finement la ciboulette.
- Mélanger l’ail ou l’échalote avec le fromage frais et la ciboulette. Réserver au frais.
- Lorsque les patates douces sont cuites, laisser refroidir quelques minutes, les couper en deux, et disposer les dans vos assiettes.
- Disposer le fromage frais dessus, un peu d’oignon rouge et du poivre à votre convenance, déguster aussitôt.
Publié par elodieboredieteticienne
Diététicienne - Nutritionniste à la maison de santé de Muides-sur-Loire
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