Ingrédients pour 2 personnes:
- 4 figues
- 1 avocat
- De la salade
- 10 noix
- Du fromage de brebis de type etorki ou du comté (environ 20g par personne)
- 40g de pain tranché
- 1 gousse d’ail
- 10g d’huile d’olive
- Pour la vinaigrette :
- 15g d’huile d’olive
- 20g de vinaigre de cidre
- 1 càc de miel
Préparation :
- Frotter vos tranches de pain avec une gousse d’ail et les découper en morceaux
- Les faire revenir jusqu’à coloration dans une poêle avec un peu d’huile puis réserver.
- Couper vos figues en 4.
- Couper votre avocat en lamelles.
- Dans un saladier, mélanger ensemble la salade, les lamelles d’avocat et les figues.
- Faire des copeaux de fromage à l’aide d’un économe et les mettre dans le saladier.
- Ajouter les noix grossièrement concassées.
- Assaisonner avec du poivre.
- Préparer la vinaigrette en mélangeant l’huile, le vinaigre de cidre et le miel.
- Ajouter la vinaigrette dans le saladier et terminer avec les croûtons.
Publié par elodieboredieteticienne
Diététicienne - Nutritionniste à la maison de santé de Muides-sur-Loire
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